我现在是每天做6组 一组30个 上下午分别做3组
我今年15岁 身高165 体重60KG 每天练多少俯卧撑比较合适？
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-08-11 20:16
- 提问者网友：我是我
- 2021-08-11 11:37
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-08-11 12:46
120（40*3）
你40做不到的就30~
30不行练20~反正一定要100+
一组组的做，但是一定要20+个一组
全部回答
- 1楼网友：北方的南先生
- 2021-08-11 15:47
刚开始50~100 等身体适应了在每天做150~200个即可
- 2楼网友：英雄的欲望
- 2021-08-11 14:48
你觉得你这样练好吗 ？
你的肌肉不要休息 你现在可以3天做一次就好了
一次就在150个 分5组
另2天可以练点别的
- 3楼网友：躲不过心动
- 2021-08-11 13:24
80
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