洗头时掉头发该怎么办呢

我以前洗头时最多掉几根头发,可现在最少也得掉20多根.也不知道是头发缺钙还是怎么的? 我是90后的,我该怎样做呢? 请各位朋友帮哈忙 提点建议 另外用什么洗头可以建壮和滋润头发的呢? 急需:谢谢！！！

脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋冬季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落。在秋冬季应采取如下措施，才能防止或者减少脱发。

1.首先要注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

2.精神压力是造成脱发的重要原因

精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

3.保持头发的清洁

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

4.按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

5.戒烟忌酒

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

6.烫发吹风要慎重

吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

我也是，没关系 你的掉发如果只是发梢折了，不是连发根都掉就没关系 补充一下营养吧

可能是压力太大减轻压力，

哥们 我也和你一样 你洗头不要太勤 那样伤头发 洗发露最好用中草药的防脱发的那种 还有就是平时要注意休息 不要熬夜 不要有思想压力 不要想太过复杂的问题 基本就好了！

掉20根头发是正常的 是头发的新陈代谢过程

什么广告都不要相信 我给我婆婆买了几乎所有牌子的防脱洗发液

效果都不好

但是你可以试试洗头后在头发根的位置涂一些熬好的姜水 效果相当不错

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