深蹲为什么要用10x10
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-02 14:36
- 提问者网友：绫月
- 2021-04-01 21:56
深蹲为什么要用10x10
最佳答案
- 五星知识达人网友：笑迎怀羞
- 2021-04-01 22:46
10x10对于大多数除了传统中锋打法的人以外是十分重要的。 10x10还有一个好处就是负重会比较轻，对于一开始纠正错误姿势有着很大的好处，并且10组是一个艰苦的耐力过程，对于你肌肉，神经疲劳都是双重考验。弹跳圣经里说过你是想要1次1米的弹跳还是100次70CM的弹跳
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