头发越来越黄、越来越细怎么办？

头发越来越黄、越来越细怎么办？

和遗传也是有一点关系的 有的人是因为营养不良造成的；有的是太阳晒太多了；有的是洗完头发马上用吹风机很热的风吹；有可能也和饮食问题有关！
应多食海带、鱼、鲜奶、豆 类等。此外，常吃芹菜、油菜、 蘑菇、柑桔、菠菜等含铁食品也能抑制体酸。 缺铜性头发黄指在头发黑色素生成过程中缺乏一种重要的含铜的酪氨酸酶。 留作内铜含量不足会影响这种酶的活性，使头发发黄。富含铜的食物有动物肝脏、番茄、土豆、芹菜、水果等。应重视补充富含维 生素A的食品、如猪肝。 蛋黄、奶制品等，还应多食抗辐射食品(如紫菜、高蛋白食物)，并多饮绿茶。主要是高度营养不良造成的。鸡蛋、 瘦肉、大豆、花生、核桃及芝麻中含有动、植物蛋白，可改善机体营养状态，而且这些食物中还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发的最佳食品。洗发水的话最好使用弱酸或弱碱性的清洁类产品如纳米的东东就不错很温和的。

头发分叉，杆枯，长发慢，白发，发黄等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白，钙多的食品和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。

你做头发没？缺营养

营养问题

建议你平时多补充营养

水果多吃 蔬菜多吃

保持充足的睡眠

多梳头

经常为头皮做按摩

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