精神压力大，变的不爱说话，是不是有仰郁证了

精神压力大，变的不爱说话，是不是有仰郁证了

会有可能，注意平时让自己多出去逛逛，看看大海，爬爬山，让自己放松放松，对你比较好！

不可能的。得抑郁症的没有一个承认自己得病的。可能就是压力太大，别胡思乱想。可以去找专业的心理医生进行心理放松辅疗。没有什么大不了的，天塌了，有个子高的人顶呢，姚明都不怕，你怕什么。别忘记评价，即使不评我也不要忘记评人家哦。

朋友：现实生活中我们每个人都承受着或多或少的压力，都可能会有心情不好、环境不好、遭遇坎坷、工作辛苦、身心疲累的时候，但无论是由于什么原因，烦躁都是于事无补的；压力大确实会使人心情抑郁，久而久之这种不良情绪就会使自己身心俱损；所以我们应学会自我减压，以舒缓面对的精神压力。不妨听听下面的几句话，或许能改善自己的心情，使自己能够淡定点： 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦 。 不管做了什么选择，都不要后悔，因为后悔也于事无补。对自己好一点，心情不好的时候，什么都别考虑，去吃自己爱吃的吧。识人识已识进退，时时身心平安；知福惜福多培福，处处广结善缘。 学会从容面对生活；积极面对生活 ，生活定会如你所愿；如同明早，太阳依旧会如时升起。。。 闲情时候自己煮花茶喝或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。走自己的路，让别人去说吧。

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