上火了怎么办啊

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解决时间 2021-07-29 01:10

提问者网友：你挡着我发光了
2021-07-28 06:06

上火了怎么办啊

最佳答案

五星知识达人网友：鱼忧
2021-07-28 07:09

多喝水啊！可以吃些苹果来给自己降火！！！！！

全部回答

1楼网友：底特律间谍
2021-07-28 13:20

吃些去火的食物。

2楼网友：旧脸谱
2021-07-28 12:27

吃的凉的东西雪糕冰水西瓜。。。。。

3楼网友：神鬼未生
2021-07-28 11:31

喝凉茶：推荐白云山，王老吉…

4楼网友：舊物识亽
2021-07-28 10:48

喝凉茶

5楼网友：雪起风沙痕
2021-07-28 10:11

多喝水...

6楼网友：有你哪都是故乡
2021-07-28 08:33

专家建议，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。　　其次，多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。　　在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。　　当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。

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