求失眠决绝办法

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-01-31 08:14

提问者网友：不爱我么
2021-01-30 18:57

求失眠决绝办法

最佳答案

五星知识达人网友：野味小生
2021-01-30 20:01

你脑子想事情太多了，吃饱了洗洗睡吧。
忘掉所有一切与你关联的事情吧。

全部回答

1楼网友：纵马山川剑自提
2021-01-30 23:18

见过与你一样的症状和经历。可以治疗。

2楼网友：第幾種人
2021-01-30 22:06

肉桂10克黄连3克酸枣仁15克柏子仁10克龙眼肉10克熟地10克茯神10克当归10克甘草7克水煎服一天一副早晚各服一次

3楼网友：撞了怀
2021-01-30 21:07

你好，希望我的回答会对你有帮助，建议你尝试以下办法：
1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
3、生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
4、眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
5、佩*雷思*记忆*枕，缓解压力，保护脊椎,改善您的睡眠！

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