最近很烦，很郁闷~怎么可以调节过来？

最近很烦，很郁闷~怎么可以调节过来？

其实我最近情绪也不好!过不了几天又要上班了,又要回到那讨厌的工作单位.我发觉我总有做不完的事,非常的焦虑,脾气也很坏!
我是这样调整的--1.转移注意力-尽量想些高兴的事,做些你想做的而且是你喜欢做的事,听你喜欢听的音乐,玩你喜欢玩的游戏,养成快乐的习惯!如果你实在提不起劲儿来转移那些消极的情绪,你也不要任那些消极的情绪伤害你,只要它一出现,你就要努力地阻止它!2.调整好你的作息时间,我想你目前的身体处于亚健康状态吧!3.多运动,释放你的压力,化解你的忧郁.4.如果你像我一样,总觉得有使不完的劲,做不完的事而且有焦虑的倾向时,你最好静下心来多多思考,听听音乐,做做白日梦什么的.5.多多和你的家人朋友倾诉.
其实我也不清楚你的具体情况如何,希望这些对你有帮助!

网上买衣服，购物？我空间有详细的网购步骤和技巧总结。 我在网购经验比较多，网上的东西真的便宜很多，选购也很方便，我收集了很多热卖好评的商品和店铺，并做了统计排行，很多都是专家通过比较店铺信誉和销售记录以及网友的评价，做出的排行榜，当然也有很多是我通过购买和网友的交流统计出来的，都是热卖好评的，网购这么多年了，现在才知道，原来这样统计下，真的方便很多，现在分享给大家，当然主要是希望大家给我空间加加人气，还有采纳我的答案，让我赚赚分^_^，地址: taobibuy点cn ,或者你可以百度搜"taobibuy"，第一个就是了，那里有我的超级经验分享，有我总结的详细购物步骤和购物心得，肯定对你购物有很大帮助！快去看看吧. o(∩_∩)o希望对您有帮助，希望采纳我哦~

做自己想做的事嘛、听些好听的歌。多到外面走走，和朋友一起聚聚。

把心放开

做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。.

日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。

人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。 因此不需太在意的。加油. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，快乐开心(*^__^*) …`.

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息