篮球的基本功
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-08-10 06:50
- 提问者网友：酱爆肉
- 2021-08-10 01:31
别说那些虚招子，我想问，篮球的基本功都需要练什么，和每天学要做的体能训练~~~~~~~急
最佳答案
- 五星知识达人网友：独钓一江月
- 2021-08-10 02:50
篮球基本功:
第一,运球
第二,投篮
第三,3步上篮
第四,带球过人
第五,防守
体能训练:
跑步1000左右(训练体力)
篮球场两端底线的加速跑(锻炼防守反应程度)
俯卧撑50个
蛙跳100下
全部回答
- 1楼网友：大漠
- 2021-08-10 05:08
多练拍球，要对球有感觉，以后的事，就得靠你的悟性和练习啦
- 2楼网友：等灯
- 2021-08-10 04:25
手感：每天投1000次，也看实际情况而定。摸球，有空闲的时候抓着球，运球..
力量，速度。爆发力，体力
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