特仑苏纯牛奶，什么时候喝好呢？ 晚上还是早上？ 有助于长高的。 我现在天天喝...

特仑苏纯牛奶，什么时候喝好呢？ 晚上还是早上？ 有助于长高的。 我现在天天喝特仑苏纯牛奶，就是不知道什么时候喝有助于长高。 求解， 急，谢谢

喝牛奶是补充人体中所需一些营养物质，也要补充蛋类，鱼类，肉类，果蔬类和主食。牛奶在每晚睡前引用效果最好，晚上尽量最晚在10点到11点睡，否则会影响牛奶在人体中的消化。另外，每3天运动时间要大于45分，就只这样，希望采用。

早晨喝。保持头脑清醒。晚上喝。促进睡眠。同时适量的喝牛奶有助于长高。但最重要的是适量的运动。跳绳。打篮球。跳高。都可以。。

你好！ 早上一杯，可增加一天所需的营养需求，晚上睡前一杯有助于睡眠，至于长高的问题，那要看你怎么发挥了，牛奶好，营养价值高，拥有适合补充人体所需的很多微量元素，但是，你不能勤加锻炼，使那些营养被身体充分吸收，发育就不会得到提高，简单的例子：武器装备再好，战略不够严密照样吃败仗 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

早上最好不要空肚子喝。晚上喝效果好。平时多做跳跃运动，篮球，羽毛球等！

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