晚上总是睡不好，白天又不想起来!怎么办啊!

你要把我笑死···~难道你帮我问的啊··

明显是想的事情太多了，没有累得好，嘿嘿。我以前都是，天天失眠~

现在都好了，不要想那么多，让自己忙一点就好了

o(∩_∩)o...哈哈

个人意见、、、

喝点安神补脑液，我以前也是这样的，

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。

二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。

在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。用不了几天就会调整好的。

也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。