我这是失眠吗？？？
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-08-11 11:14
- 提问者网友：战魂
- 2021-08-11 03:57
我现在16岁。每天睡10小时左右。每次我睡觉前都要躺在床上1个多小时才能谁着。这样只是不是失眠？改怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩家
- 2021-08-11 05:01
不是失眠，可以在自己有困意的时候再睡，还有就是多运动，有劳累感，睡眠自然会好。
全部回答
- 1楼网友：西岸风
- 2021-08-11 06:34
晚睡一点等困了再睡，不要到床上去等
- 2楼网友：大漠
- 2021-08-11 05:09
你的情况基本上很好啊，能达到八个小时的有效睡眠时间啊。稍微改一下睡觉习惯就好了，尽量保证晚上十点以前能睡着，慢慢就好了。
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