如何缓解内心的压力。？

如何缓解内心的压力。？

看待问题不要太急，事情太多要分主和次先完成主要的，再去考虑次要的，那么感觉就轻松一些了。也不会如此烦躁了。

排解压力：来自轲奇的回答一，对自己的期望和目标不要太高。三，适度的运动。简便的方法就是每天快步走30分钟。四，充足的睡眠，五，淋浴按摩放松心情。六，补充维生素，维生素中的C、E、以平衡身心的压力。七，饮酒要适量。八，多交朋友。九，开怀大笑。十，走出户外，参加其它活动，转移焦点。十一，要乐观自信。

做些自己爱的事。听听音乐，去享受大自然，帮助别人得到快乐等。

具体问题具体对待，要看你是哪一方面的心理压力。

学习上的要多和同学交流，还可以请教老师；工作上的要和家人交流，如果不愿意说，可以找自己喜欢的事情来做做看。

我看过很多缓解内心压力的文章，也自己试过，还不错滴说：可以将内心的压力发泄出来，去湖边大叫（虽然被人骂了~）看笑话，去唱歌去跳舞，做你想做的事情（除了杀人放火哦·）

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