怎样做好心理调节

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-01-04 00:32

提问者网友：谁的错
2021-01-02 23:46

患者信息：女21岁云南昆明...

患者信息：女 21岁云南昆明

最佳答案

五星知识达人网友：笑迎怀羞
2021-01-10 03:01

要注意培养健康的情绪生活。要注意情绪表现的适当性及情绪的紧张适度。情绪的适度紧张不仅使人们生活富有节奏和情趣，而且能高效地发挥人们的潜能，从而获得心身和谐和心理健康。情绪的表现适当是该哭就哭，该笑就笑，而不要无限地压抑自己的情绪。此外，培养乐观的态度、幽默感，都能保持自我感觉良好，及时缓解心理紧张。

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1楼网友：轻雾山林
2021-01-10 04:06

放松精神，可以出去旅游一下，找知心朋友聊聊天。

2楼网友：执傲
2021-01-10 03:59

心情不好时候学会转念，找喜欢的事情做，等调整换来好心情，再回头看原来的不好，也就得到缓解不是那么严重了。牢记一个原则：“胜不娇，败不馁”。祝福朋友每天好心情！

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