请问便秘吃什么东西能好啊！！急！！

用“开塞露”（药店有卖）

平时多喝开水。多吃些能通便、带纤维的食物、菜肴、水果、如香蕉；菜肴如韭菜等。

开塞露救急用：用上几分钟就能通便，也很便宜（是1元两支还是1支忘了）。

如果大便干结到了肛门口排不出来，再去服泻药就无济于事了，这时就需采用紧急通便的办法。 肛注开塞露 开塞露为一种塑料壳内装溶液(50％甘油)的成品，一般药店均有出售，家庭使用比较方便。使用时，先将尖嘴部剪开，注意不要剪成棱角以免擦伤肛门，在尖嘴部涂上润滑软膏，将尖嘴慢慢插入肛门约一寸深，用手指捏扁壳囊，使囊内的溶液全部注入肛门，注完后取出，并俯卧在床上休息五分钟，待排便感非常明显时再去排便，即可排出。如一次不行，可再用一次。此法操作方便，无论成年人或小儿大便干燥排不出时均可使用。使用时要注意将溶液注入肛内，如插入太浅，溶液从肛门部流出，则起不到作用。 如开塞露一时缺货或需经常使用者，可用大注射器套上导尿管代替，用石蜡油或50％的甘油15-20毫升注入肛内亦可有相同作用。

每天多喝开水（专家说每人体内需要8杯）和吃通便食物是解决长远用，保持这样的科学养生习惯，不仅能治好便秘，还能使体内各项功能运转正常，实现身体健康。

前两天偶然在网上看到大S的排毒美容治便秘的小窍门，如获至宝，因为本人实在是因长期bm困扰，尝试过无数种对大部分人都有效的方法，如香蕉、蜂蜜、决明子、普洱等等等等； 先介绍下用料吧：快熟即食麦片+葡萄干+鸡蛋，干吃，不能喝水； 标准吃法：早上起床后可先喝水，然后早饭以麦片+葡萄干+煮鸡蛋代替（干拌在一起吃），吃的过程中不能喝水，至于之前和之后多久不能喝水都没怎么说清楚； 看到方法后当天晚上久去采购了原材料，迫不及待在睡觉前吃了一大碗，第二天早上稍微感觉有点便意，但结果只有少少的，稍有失望，但还要坚持； 第二天由于早上起来吃了早饭，所以决定中午的时候以麦片代替午饭，吃了一“大”（非常大）碗后觉得肚子很涨，都不敢喝水，一直到晚上都不饿，所以用麦片减肥应该是个不错的选择，这天的结果也不是很理想，虽然有便便，但结果也不多； 第三天由于工作原因，一天都没吃麦片，也没便便； 然后就是第四天了，早上起床喝完水后，久空腹吃了一小碗，之后大概隔了半个小时到40分钟才喝的水，喝水后半个小时，也就是吃完麦片后大约1个半小时后，有了强烈的便意，忍都忍不住的那种，然后久冲向了厕所，结果呢，感觉肚子清空了，通畅了，人也轻松了； 过了大概2-3个小时，又有了第二次便意，这次彻底清空了，把昨晚吃的东西都排了出来； 1月25日第五天，早上在家喝了一大杯水，坐了1个多小时的车到单位，吃了一碗麦片，然后过了半个小时开始正常喝水，今天的时间比较长，大约过了2.5小时才有了便意，基本上把昨天早上到晚上吃的都排了出来，而且完全符合健康便便应有的几项指标，相当开心！

你可以吃香蕉，这种水果很有效

芦荟胶囊