求助，单腿硬拉这个动作做不了怎么办
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-12-03 09:55
- 提问者网友：欺烟
- 2021-12-02 15:01
求助，单腿硬拉这个动作做不了怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
- 2021-12-02 16:13
那就从标准硬拉，罗马尼亚硬拉等等经典姿势开始啊，锻炼是循序渐进的事情。单腿硬拉不止是大肌群的锻炼，小肌群力量不足很难掌握平衡的。如果你真要突破单腿硬拉，可以从空手开始练动作，慢慢加重量。循序渐进，保持好平衡，强化小肌群锻炼。
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