乳酸能系统的特点之一是

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解决时间 2021-03-29 13:16

提问者网友：杀生予夺
2021-03-29 02:52

乳酸能系统的特点之一是

最佳答案

五星知识达人网友：行路难
2021-03-29 03:11

乳酸能系统供能特点：供能总量较磷酸原系统多，持续时间较短，功率输出次之，不需要氧，终产物是导致疲劳的物质——乳酸。由于该系统产生乳酸，并扩散进入血液。因此，血乳酸水平是衡量乳酸能系统供能能力的最常用指标。乳酸是一种强酸，在体内聚积过多，超过了机体缓冲及耐受能力时，会破坏机体内环境酸碱度（ pH ）的稳态，进而又会限制糖的无氧酵解过程，直接影响 ATP 的再合成，导致机体疲劳。乳酸能系统供能的意义在于：保证磷酸原系统最大供能后仍能维持数十秒快速供能，以应付机体短时间内的快速需要。该系统是 1 分钟以内要求高功率输出运动的物质基础。如 400m 跑、 100m 游泳等。专门的无氧训练可有效提高该系统的供能能力。

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