瑜伽课堂，为什么前屈时不说小腹找大腿或者腹部贴大腿
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-28 00:28
- 提问者网友：留有余香
- 2021-01-27 05:29
瑜伽课堂，为什么前屈时不说小腹找大腿或者腹部贴大腿
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-01-27 06:27
因为这样就没有微收小腹了，我们强调时刻微收小腹，除了阴瑜伽和睡觉，为了腰椎的稳定，减压。
坐立前屈我会说胸口去找小腿内侧（这样拉长脊椎），站立前屈时说头顶去找大脚趾，当脊椎拉直时能理疗很多问题，比如说，轻微的S型脊椎，脊柱侧弯，拉直了问题就没有了嘛。
坐立前屈我会说胸口去找小腿内侧（这样拉长脊椎），站立前屈时说头顶去找大脚趾，当脊椎拉直时能理疗很多问题，比如说，轻微的S型脊椎，脊柱侧弯，拉直了问题就没有了嘛。
全部回答
- 1楼网友：北城痞子
- 2021-01-27 08:04
考虑到中国的瑜伽有些老师强调腹式呼吸，所以我们不一定要说收腹，但不要说“小腹找大腿”，因为重力的作用，本来小腹容易松掉。
站立前屈时说头顶去找大脚趾，当脊椎拉直时能理疗很多问题，比如说，轻微的S型脊椎，脊柱侧弯，拉直了问题就没有了嘛。
站立前屈时说头顶去找大脚趾，当脊椎拉直时能理疗很多问题，比如说，轻微的S型脊椎，脊柱侧弯，拉直了问题就没有了嘛。
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