考试前睡不着，会不会影响考试发挥

考试前睡不着，会不会影响考试发挥

我觉得是你太紧张了，而且你的紧张期很长，从考试前一天晚上就开始，有些人会到考试前一两个小时才开始紧张。其实紧张这种情绪很费精力的，这时你的大脑高度集中关注一件事情。拿你的情况来说，你的紧张期开始得很早，而且恶性循环（紧张-睡不着-紧张），精力都用光了，而且没有有效的睡眠来进行补充，一般有些晚上睡不好，考试照样有精神的人，其实他们之前的大脑呈现放松状态（或没有你那么紧张），拿我来说，我考试之前基本不紧张，之前都慢悠悠的，直到考试的时候，大脑就会高度集中精神，考试的时候，脑子转得特别快。

建议：主要还是放松情绪吧，如果你确性自己第二天要考的科目学得还行的话，就没有必要紧张，你要相信自己一定能够通过的，因为紧张和不紧张的结果都是一样

这个还是看个人情况，我考前都是通宵不睡就啃书，啃到进考场，这样刚看的东西，在放下书本进入考场，立马能写到考卷上。但如果我睡了一觉，第二天起床我得重新回顾一遍，不然觉得记的不清晰，会有互串的知识点。

会啊，紧张就会影响发挥，我前几天去考驾照，就是因为太紧张了，所以没过 哭哭哭。。。

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