12岁男生能做无氧运动锻炼肌肉吗？会影响身高吧？有什么不好的影响吗？

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-01-25 14:27

提问者网友：我是女神我骄傲
2021-01-24 14:25

我12岁　初一　男 1.55m 想做无氧运动锻炼点肌肉比如俯卧撑仰卧起坐之类的会影响身高吗？有什么不好的影响吗？如果影响身高我就不做了。只能做有氧运动吗？比如跑步　游泳　打球。。我主要是想锻炼胸肌腹肌。。如果可以做的话。我跟着这两个3D锻炼视频做可以吧？求专家或医生给下答复！求专家或医生给下答复！　　　　　　　　　　腹肌视频　http://v.ku6.com/show/tngkJK-6sUAufP1r.html　　　　　　　　　　　　胸肌视频　http://v.youku.com/v_show/id_XMjEyNDY1Mzg4.html　　　　　　　　求专家或医生给下答复！求专家或医生给下答复！求专家或医生给下答复！好的有追加！好的有追加！好的有追加！好的有追加！

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五星知识达人网友：深街酒徒
2021-01-24 15:45

肯定能锻炼撒。在你长身体的时候，还会促进长高

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1楼网友：佘樂
2021-01-24 20:00

最好不要开始那么早我不是专业但是我还是懂一些。。肌肉这东西不急要是开始练很快的过早开始真的会影响骨骼发育会使身体变形身高也会有影响

2楼网友：骨子里都是戏
2021-01-24 19:04

当然可以通过无氧运动锻炼肌肉，至于影响身高，这得分什么性质的运动，如果是像举重这样的无氧运动当然会影响身高，但如果多练练短跑这样的无氧运动对身高没什么影响，打业余篮球也就是让身材更匀称，想要明显健壮，你得专门练力量，练身材。

3楼网友：几近狂妄
2021-01-24 17:36

生长发育期最好不要做负重练习,影响身高是一定的,对你骨骼压力太大会使骨骺线提前闭合,你要练要慎重,最好不要负重,腹肌可以练练.

4楼网友：舊物识亽
2021-01-24 16:18

无氧运动本身就不是很健康的运动，还有俯卧撑，仰卧起坐不是无氧运动，你还是可以深呼吸的，你如果把运动搞成无氧运动，对身体都是有害的。人不吃饭可以挨几周，没水可以撑几天，没有呼吸就只能坚持几秒钟了。

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