健身两个月了肌肉最近变得很没有劲，我该怎么办？
答案:5 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-26 19:16
- 提问者网友：爱唱彩虹
- 2021-04-26 05:29
健身两个月了肌肉最近变得很没有劲，我该怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-04-26 06:52
弄点儿牛肉吃
全部回答
- 1楼网友：荒野風
- 2021-04-26 10:24
二楼说的对，训练过度了
- 2楼网友：撞了怀
- 2021-04-26 10:17
过度的健身运动，容易导致肌肉的氧消耗量大增，营养物质不能够及时的被吸收补充，就会导致肌肉无力，发困。因此健身运动要循序渐进，这样才能让消耗的物质得到及时的补充，才能达到健身的目的。补充钙质，营养物质也是应该的。现在需要控制一下运动量，调养一下身体，让肌肉恢复能量就好了。
- 3楼网友：西风乍起
- 2021-04-26 08:50
肌无力病理上可能是因为缺钙，不过你可能属于过度劳累导致，建议你适当休息，调节！
- 4楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-04-26 08:11
训练过度，停训二周
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