看了健康就好王涛博士讲的一起关于亚健康的讲座，感触颇深，你们怎么想亚健康的问题？

最近老感觉精神状况不是很好，动不动都会感觉很累，我就在想是不是亚健康已经来袭了。

世界卫生组织定义了一个专有名词——“第三状态”，所谓“第三状态”就是介于健康与疾病之间的边缘状 态,也就是亚健康了。很多人放松警惕，认为只要不是真正患上疾病，那就算是健康。亚健康处于健康与疾病 之间，因此也算是健康。正因为这个错误的“乐观”，才导致亚健康给人带来了不少麻烦，甚至有很多人因 亚健康死亡。这么看来，亚健康是很恐怖的，笼统地把亚健康归纳为健康的一部分更是错误的。高度重视亚 健康的问题才是关键。世界卫生组织为之制定的三十项指标为：1、精神紧张，焦虑不安；2、孤独自卑，忧 郁苦闷；3、心悸心慌，心律不整；4、耳鸣耳背，易晕车船；5、记忆减退，熟人忘名；6、兴趣变淡，欲望 骤减；7、懒于交往，情趣低落；8、易感乏力，眼易疲倦；9、精力下降，动作迟缓；10、头昏脑涨，不易复 原；11、体重减轻，体虚力弱；12、不易入眠，多梦易醒；13、晨不愿醒，昼常打盹；14、局部麻木，手脚 易冷；15、掌腋多汗，舌燥口干；16、自感低烧，夜有盗汗；17、腰酸背痛，此起彼伏；18、舌生白苔，口 臭自生；19、口舌溃疡，反复发生；20、味觉不灵，食欲不振；21、泛酸嗳气，消化不良；22、便稀便秘， 腹部饱胀；23、易患感冒，唇起疱疹；24、鼻塞流涕，咽喉肿痛；25、憋气气急，呼吸紧迫；26、胸痛胸闷 ，心区压感；27、久站头晕，眼花目眩；28、肢体酥软，力不从心；29、注意力分散，思考肤浅；30、容易 激动，无事自烦。简单说，就是人体正处在疾病的道路上。这一点可能会让很多人感到吃惊，因为大家的意 识里亚健康是与疾病距离很远的，但是一个常识就是处在亚健康状态中的人如果没有很好的解决当前的情况 短时间内就会罹患比较严重的疾病，甚至一度需要住院治疗。为什么会这样呢？其实，从疾病的本质上来看 ，疾病是因为机体的损伤没有得到及时的修复，而亚健康就是对这些损伤虽然在修复但是损伤的程度超过了 修复的力度。可以简单说，亚健康的人虽然不是完全的疾病，但是已经在疾病的路上了。人体健康的保证是 需要充足的必须的营养素支撑的，营养一旦缺乏或不均衡，内环境的运行就会出现紊乱，疾病也就会罹患。博士的营养调理挺好的

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