偶跆拳道才白带耶！那恐怖的教练竟然当场帮你压！疼死偶了耶!还说什么喝可乐，呕！哪位大哥大姐能帮助我练

偶跆拳道才白带耶！那恐怖的教练竟然当场帮你压！疼死偶了耶!还说什么喝可乐，呕！哪位大哥大姐能帮助我练

汗……柔韧是跆拳道的基本要求，俗话说的好，柔韧从娃娃抓起（众：你从哪听到这话的！）总之咧~柔韧不好腿法就不够漂亮，想当初咱白带的时候，教练踩啊踩啊，使劲的踩啊，我的胯平生第一次碰到地~想想还真是辛酸...

练柔韧，首先要对自己狠！要有坚持不懈的精神，你们道馆也有的吧，跆拳道精神宗旨：“礼义 廉耻 忍耐 克己 百折不屈”，每次当我看到这段哗浮糕簧蕹毫革桐宫昆话时，都充满了力量啊！

平时有空就压压腿，劈劈叉，对柔韧性很好的！加油吧！练呀练的就习惯了...

你说呢...

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