初三怎么样集中注意力

初三怎么样集中注意力

问题一：中考时如何集中注意力？？ 不要太紧张，
把它当平常的考试，
反正中考也比平常简单，
也许你会考的更好！问题二：怎么才能集中注意力？我是一名初三学生，感觉自己越来越不能集中注意 首先你得认真检讨分析一下是你个人原因还是外界原因。
如果是你周围的同学干扰或者家庭的关系你需要与老师家庭同学沟通或者换座位。
如果是你个人心中浮躁，你需要告诉自己不要胡思乱想，初三是很关键的一年，你要克服青春期的烦恼，可以要求老师上课多提醒你，点你回答问题。另外要保证每天充足的睡眠时间和作息时间规律才能更好学习。问题三：如何在上课时集中精力？学习的好方法（我初三) First:
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。
除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。
Second:
学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。
如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。
作题的效率如何提高呢？最重要的是选好题，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。
评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法-......余下全文>>问题四：怎样让上初三的自己不要有这么大的压力啊？集中精力学习？ 只是自己的精神很紧张造成的，首先要让自己放松自己的心情，不要给自己无形的压力，什么事情自己只要是尽力做好就可以了，事情没有完美的，问题五：初中怎么样集中精力 5分心无杂念就行，要是一开始做不到耿可以先强制自己集中精神做你想做的事，一走思就提醒自己，两分钟后应该就可以真正投入了。问题六：我是一名初三的学生，上课注意力不集中，该怎么办？？ 告诉自己现在不努力以后就吃西北风去吧。告诉自己现在不努力以后没人要。
然后就是确定一下你的高中，并且不断奋斗。问题七：有什么可以让如注意力集中的办法？我初三，今年就中考，我都是尽我的努力学习，可是注意力就是不集中，每 自我暗示法
自我暗示能调动心理活动积极性，有助于注意力的集中。如学习时自言自语地提醒自己，“不要分心”、“努力听讲”；也可找几张小卡片，写上：“专心听讲”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放在你平时容易看见的地方，如笔盒里、书桌前的墙上，或夹在课本里。无论是上课听讲还是回家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神呀！”情境想象法
无论多么爱走神的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答。因此，每次做作业时，不妨想象自己正参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，使自己真正紧张起来，注意力自然就集中了。平时做作业像考试一样认真，考试时就能像做作业一样轻松。记录法
给自己准备一个小本子，专门用来记录走神的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那么就要在本子上做记录：“数学课——足球赛——约一分钟半”……这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。自我奖惩法
每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分，要完成什么内容，越具体越好。若在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，就奖励一下自己：看会电视或听一下音乐；若由于分神而使计划落空，就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如抄单词或跑楼梯等。训练听课技巧
训练听课技巧，一是要作好课前预习，了解老师讲课的重难点；二是听课时根据老师讲课的进度，调整听课心理状态，重点问题集中精力，次要问题适度放松；三是带着问题听讲，也可有意识地寻找问题，发现异点，激发听课兴趣；四是努力追寻老师讲课的思路，找出自己的疑难点，及时提问。问题八：如何使初中生注意力集中？ 集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去。高度集中注意力的能力，尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力，固然含有天资因素，但在一定程度上，也是个技术问题，是能够通过实践而获得的，另一方面，也是把全部注意力集中于正在学习的材料的意向问题。
......
集中精力的技巧需要通过实践......有经验的人也许只用几分钟到半小时就能进入精力高度集中状态，而且这种状态一口气持续几个小时。正在学习怎样集中精力的人要做到这一点不会这么容易，集中精力的程度达不到达不到这么高，也不能保持长时间。也许他们每隔一个小时就不得不休息一下。如果你感觉身体疲乏，肚子饥饿，双脚发麻，眼睛困倦等等，就到外面去散散步，呼吸点新鲜空气。但是，休息时间不宜过长，否则，待到再回来学习时，你又将不得不重新集中精力。
当你学会了如何集中精力以后，你就会发现你的学习兴趣在不断增加，精力集中保持的实践在不断延长。为使这种时间保持得更长一些，你还可以强迫自己在两次休息之间在而外再增加额外的五分钟学习时间。久而久之，你就能把自己锻炼成一个好的精力集中者，因而成为一个学习兴趣更浓，学习自觉性更强的学习者了，你的学习效益也肯定会自然而然地得到提高。
集中精力的艺术也许是你能获得的最有价值的技能了......!
保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”
在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。
因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：
(1)、养成良好的睡眠习惯
一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
(2)、学会自我减压
高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？
(3)、做些放松训练
舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰......余下全文>>问题九：快中考了，怎样集中注意力复习 由于时间紧迫，这个时候的复习应该避开那些难度过大的题目，因为这类题目所占分值不多，耗费复习时间，能力提升也不高。这个时候要把注意力更多地放在基础上，比如那些靠背诵、靠记忆可以拿到的分，这段时间要抓紧记牢，争取拿到。比较基础的知识点，要巩固，毕竟中考的时候大量分数都是考基础。复习的时候要按照重要程度，从考频最高、最重要的知识点下手，从重到轻，到时候复习到哪里算哪里，这样可以尽量拿到更多分数。
最后，放松心态很重要，祝你考试顺利~问题十：初三了我该坚定信心,集中精力学习 一、要统一思想，认清形势。首先，我们希望初三年级的同学大家要振作起来，要有吃大苦的精神和思想准备。进入初三也就预示着真正意义上的拼搏的开始，真正考验的到来，现在距离明年中考只不过还有七八个月的时间，时间紧任务大希望同学要有闻鸡起舞、废寝忘食的精神，努力拼搏，正如马克思所说：人最大的幸福不是享受奋斗的成果，而是为获得成果的奋斗过程。那时侯，再回想那紧张苦读的日日夜夜，我相信，绝大多数的同学都会为自己的付出、为自己的超越自我而自豪。请大家相信，成功从来就是由汗水凝聚成的，只要你不懈努力，你一定能看到自己付出心血而换来的丰硕的成果！
二、要增强信心、以饱满的热情投入初三的学习。 要对自己有
信心，相信自己的能力。考试下来成绩不理想，有的同学学习信心也就不足了。其实考好与考坏不是最重要的，关键是在于你的态度是怎样的？对学习成绩要重视更要正视，无论基础好坏，无论困难多大，你都别无选择。你只有振作精神、拼搏努力，只有集中精力、稳扎稳打，只有想方设法、一鼓作气，努力认真地应对每一次考试，你才能从实战中获得继续学习的勇气和信心。现在很多同学身上缺乏自信心，对自己缺乏应有的正确认识，导致在学习中消极懈怠，不思进取，由于各种各样的原因，很多同学的学习成绩不甚理想，甚至是特别糟糕，于是就认为自己不行了，再怎么努力也赶不上同学了，在学习或生活中破罐子破摔。这种做法和想法是非常错误的。古人说的好：“朝闻道，夕死则可。”古人尚且如此，更何况我们在座的充满青春活力的青年。在我们身上肩负着老师的期望，家长的重托，我们没有理由去消极悲观，去一蹶不振。
成功是一点一滴的去积累的，胜利需要用心血和汗水去博取。在一天的时间里，哪怕我们只取得一点成功，一点胜利，这都是我们的进步。这成功可以是我们遵守了一节课的纪律，可以是我们弄懂了一个问题，千万不要妄想一口吃成个胖子。罗马不是一天就建立起来的，成功也不是一下子就获得的。
在未来的社会里，总需要竞争，而竞争总是残酷的。“适者生存，优胜劣汰”，这是大自然亘古不变的真理。如何在竞争中求得发展，如何在竞争中取得自己的一席之地，这就需要我们对自己要有信心，相信自己是最棒的，李白说过：“天生我才必有用，千金散尽还复来。”我们没有理由对自己自暴自弃，不管你是班级中的第一名，还是班级中的最后一名，都是如此。要做到胜不骄，败不馁。所以真的希望在座的每一个同学都仔细考虑一下，自己的位置在哪里，自己应该如何去面对今后的学习生活。要对自己充满信心，相信自己，你能行！你一定能行，
相信自己，你就可以在学习生活中游刃有余！你就可以在学习中大显身手！你就可以充分展示自己的才华！把信心留给自己，让希望照亮明天。
三、要把握自我、努力拼搏。
社会生活中的大量事实说明在客观条件基本相同的情况下，有的人没有能够实现人生价值，无所作为，虚度人生；而有的人则实现了正确的人生价值，为人民为社会做出了贡献。这里重要的原因之一，就是主观能动性发挥不同。我们在学校要把学习搞好，能不能把学习搞好，既要有良好的校风、学风、又要依靠个人的努力争取，俗话说“爱拼才会赢”。
搞好学习实现人生价值不能停留在口头上，最终要落实到行动上。论事易、做事难，每个人都要脚踏实地，从小事情做起，从平凡的事情做起，从平时的学习做起。现在同学们的学习已经进入最关键的时期，可以说冬三月的效果如何直接关系到大家明年的中考，这几个月中大家只有珍惜时间高效率的学习才能取
的更好的成绩，这就要求大家珍惜时间力求认真听好每一节课，细心解决好学习中的每一个环节，在学习中高度发扬主观能动性以最......余下全文>>

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