‘鬼压床’怎么办？

我经常鬼压床，很难过恐怖。每次我都强忍住，而且老婆不在家的次数还多…每次都能清醒！求高人指导…

楼上的太复杂了.可以试下以下;

发生原因
1、你的身体已经异常疲倦
2、你的精神还很兴奋
因为你的身体异常疲倦，睡着了所以就不想动
但是你的精神不疲倦啊，还异常兴奋，所以就容易做梦，就容易胡思乱想
而每个人晚上睡觉的时候身体总会不自觉的翻动，
这时，问题就出来，你的精神要求你的身体翻动，但是身体因为太疲倦了，翻不动啊
于是精神和身体就出现了背离，于是幻觉等等就都出来了！

避免出现“鬼压床”的注意事项：
1、不要太劳累，注意休息；
2、睡觉前最后来个热水澡，如果热水澡不方便，那就来个热水泡泡脚！
3、睡觉时尽量不要把手放到胸口上，腿不要互相压着！
4、睡觉时“控制”你的手和脚，你可以睡觉前尽量养成一个好习惯！

谢谢采纳!

這樣！ 在您睡覺的時候 在床頭放一把刀，或者屬於金屬的東西，最好是刀 比較容易， 您也可以去求一個平安符這樣更好了

睡觉时不要把手放在胸口上，平常生活压力不要太大，保证充足睡眠时间。如果鬼压床太多次，频率太高就去咨询下医生 鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动 一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡 因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来， 也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是 “你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死。。。。” 科学解释： 「猝倒型猝睡症」的患者，最常发生「鬼压身」的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生「入睡幻觉」，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。 我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入「快速动眼期」（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。 当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。 一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。 一般发生你说的这种情况大多数时间发生在刚要睡觉的时候.科学的解释:人处于太累的时候,人的大脑还没来及休息,但是小脑已经休息了.我们大家都知道,人的大脑负责思维,小脑负责运动,人的小脑休息了,我们就动不了,但是大脑还是在运动,所以我们有意识.这样就产生了你发生的现象/ 另一方面来说,人在睡觉的时候,人的灵魂不在我们自己的躯体里,人的灵魂是离开躯体会去一个我们不知道的世界.好了,我不说"迷信"的东西了(楼主说你不迷信,要个科学的解释,以上就是科学的解释)不过你要知道!很多的事情就我们现在的科学知识是解释不了的.你可以去作一个小实验. 一般人在经历你说的情况发生的时候.人都有着强烈的恐惧感有的人还有耳鸣的现象发生.而且声音非常大.这时候我们都希望尽快能醒过来.但是你可以去试试, 在这个时候你就不让它醒,任由它去.过不了多少时间恐惧的感觉就会消失.在这时候,你可以让自己起床看看.如果你发现自己真的起来了,你回头看看,自己仍然在床上.你起来的只是自己的灵魂.你的灵魂已经出壳了(这个时候千万别害怕,你可以让自己的灵魂到处玩玩去,人的灵魂出壳不容易,要回去可简单,只要你把自己身子一动就会回去的)

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