郑多燕减肥操1和哪一部跳效果好（只请有经验的进）
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-06 09:25
- 提问者网友：聂風
- 2021-04-05 14:19
郑多燕减肥操1和哪一部跳效果好（只请有经验的进）
最佳答案
- 五星知识达人网友：千杯敬自由
- 2021-04-05 15:37
郑大妈有很多操是针对不同位置的，小红帽是全身瘦，小灰帽是塑性的，看你哪里需要局部减肥，哑铃操是用来瘦手臂的，你不用担心会练出肌肉，瑜伽垫操是瘦腰腹部的。没必要强求连着跳，还有，运动后不能立刻坐下，因为这样臀部会坐大，也不能立刻吹风会感冒，不能立刻洗澡，最最重要的是不能吃东西，运动后吃东西会双倍吸收的。
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