困了怎么办

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-06 22:17

提问者网友：你独家记忆
2021-04-06 07:32

困了怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：千夜
2021-04-06 07:37

尽量少熬夜，多睡觉追答可以喝一些刺激性饮料，如咖啡，茶之类的。直接睡觉吧

全部回答

1楼网友：夜余生
2021-04-06 11:53

睡

2楼网友：玩世
2021-04-06 10:55

困了，累了，喝红牛啊。

3楼网友：零点过十分
2021-04-06 10:22

睡觉啊！或喝咖啡！

4楼网友：不甚了了
2021-04-06 09:06

困了就睡觉。

5楼网友：第幾種人
2021-04-06 08:15

一、午睡时间过久，会造成越睡越困的感觉，这是因为：睡眠时间一长，人体进入深度睡眠之后，大脑毛细血管网会暂时关闭，脑血流量减少。这时如果醒来，关闭的毛细血管网无法立即开放，大脑会出现供血不足，所以会觉得头痛、头沉、更加地发困，非常难受。夜里睡眠同午睡不一样，因为其时间较长，大脑毛细血管网有足够的时间开放调整，所以醒后不会感到难受，也不会感到过度地发困。二、因此，在日常午睡中，要注意科学掌握时间，一般来说不宜超过30分钟。三、饭后不在立即进行午睡，以免加重肠胃负担，也不利于良好的午睡休息。

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