晚上跑步有助于长高吗
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-09 01:43
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-10-08 11:30
晚上跑步有助于长高吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事埋风中
- 2021-10-08 12:07
没有任何数据显示晚上跑步有助于长高，但是运动确实有助于身体发育，研究显示最适合运动的时间是下午3点至5点。夜跑建议在晚上10点前结束，10点后一般都会休息，运动会刺激神经兴奋，不利于睡眠。而很多身体恢复工作都是在睡眠中完成的。
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