午餐只吃西红柿能减肥吗？

午餐只吃西红柿能减肥吗？

能
西红柿几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但西红柿除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里；晚餐就用西红柿代替。

减肥并不是不吃东西的，饿肚最好不要吃西红柿

不吃晚饭吧。。。减得很快的

取决于你全天的能量摄入情况和运动消耗情况。午餐前吃些低热量水果，减少主食是可以的，但只吃西红柿能量不足，毕竟人活着不是为了减肥。

不推荐这样，早饭中饭要吃好，晚饭尽量少吃甚至不吃。
减肥晚餐是关键

有效健康减肥讲究的是合理搭配饮食和运动，如果你平时没有合理搭配饮食和运动，就单单年餐吃西红柿的话，是无法成功减肥的。而且午餐只吃西红柿营养也不够，以后会影响你身体健康的。
所以，你从注意你饮食开始，不吃高热量油炸油腻食物，多吃蔬菜水果，每天运动半小时以上。
早餐可以吃营养一点，比如，豆浆、牛奶、粗粮，白面包；午餐是可以吃青菜配肉的，只能吃七八分饱；最好选择晚餐前运动，任何自己喜欢的运动都可以，但一定要半个小时以上，比如：跑步，跳绳，游泳，打球等等。晚餐吃的东西一定要清淡，多吃蔬菜，吃五六分饱就可以了。如果要饭后才运动，最好休息半个小时以上再运动。这样才不会出现各种不良反应.只要你坚持，就一定能减肥成功的，祝你减肥成功。请采纳为满意答案，谢谢。

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