最近心情比较烦燥,有什么方法缓解一下?

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解决时间 2021-04-28 12:39

提问者网友：练爱
2021-04-28 01:08

最近心情比较烦燥,有什么方法缓解一下?

最佳答案

五星知识达人网友：纵马山川剑自提
2021-04-28 01:51

楼主你好，一般心情不好是有心事，任何事情有因必有果，其实你心里知道你在烦什么，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下，聆听别人的建议和看法，从中或许可以给你启示，这也许是一个解决问题的办法，还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力，对缓解心情的烦恼也有帮助，时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。希望我说的能给你一点帮助，祝你开心愉快。

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1楼网友：十鸦
2021-04-28 06:45

很简单，先深呼吸。气神定，然后放上自己喜欢的静静的音乐，泡上你爱喝的茶或者咖啡。在这冷冷的季节可以充上热水袋暖暖自己，然后伴着音乐和温暖一个人在窗边阳光下看看叔本华的书。

2楼网友：雾月
2021-04-28 05:20

睡觉吧！

3楼网友：廢物販賣機
2021-04-28 04:15

自己看看为什么事情烦恼，找到原因，把事情解决了，对症下药。

4楼网友：北方的南先生
2021-04-28 03:48

早点起床多做体育运动让自己多出汗多注意休息让自己全身心的投入到一件事或者让自己身体负荷一下运动极限多喝水休息相信你很快能调整过来

5楼网友：思契十里
2021-04-28 02:30

做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。

日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。

人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。因此不需太在意的。加油. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，快乐开心(*^__^*) ……

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