如果是练肌肉的话，正常的体脂率是多少？
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-26 09:38
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-02-25 09:53
如果是练肌肉的话，正常的体脂率是多少？我身高191体重80.4.19岁
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-02-25 10:30
17%~25%为女子的理想型体脂率；10%~18%为男子的理想型体脂率。太高肯定不好，太低了也不好，因为你不是专业健身的，很容易出现问题！想练肌肉的话，就要多做无氧运动，器械之类的，还要注重营养的补充。练肌肉是比较难的，营养补给不到位，或者光补给了，运动量跟不上都会适得其反的!
全部回答
- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-02-25 11:04
你好：人体成分分析仪测试数据是这样的，体重=肌肉含量（细胞内外液+蛋白质）+无机盐含量（人体含量是4公斤左右）+脂肪含量。你是用什么牌子人体成份分析仪作的测试？肌肉含量的数据明显有误，绝对是错的。建议你重新测一次，或到其他大型健身房测试。
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