怎么练篮球运球手感啊？？

我初二学生 个子不高 才165
在学校就打打后卫 球龄不高 初一下学期才开始打的
但因为十分热爱篮球。。。就经常练很久
现在运球算是我班上最好之一 后仰和跳投也练得起码能出手
就是因为个子原因 突破只能靠速度 投篮基本靠急停和禁区后仰得分 很少原地投篮
想学AI那样 但是感觉球感有待加强
请问该怎么练运球球感啊。。。练到极致的
我知道肯定是要时间 但是也给我个方法啊 我现在基本就有空晚上在楼下练1个多小时插花 背后交替 或者低于膝盖各种运球这样 不知道这样有没有用
还有的话可以告诉我点1对1打个子大一点的人的方法！

练习运球有以下几个需要注意的地方：
低：越低越好，这难度比较大，但是在实际的应用中非常重要。运球低这种意识可以更好的保护球，而且增加球感。练习时可以坐在地上用指尖点球。
快：越快越好。这样有利于脚步的调整和防止被断球，突破变向起来也更轻松。
抬头：不要看着球，这样可以找到队友的掩护，对手的漏洞和更好的保护球。也可以及时发现队友。
指尖触球，掌心坚决不能碰球：这样球可以控制地更随性和稳定，可以控制球在手上的时间。
左右手都要练：突破、传球甚至防守时都有用。可以用两个篮球同时运来练习。
各种控球技巧都要练：体前变向、顺反穿裆、顺侧部和交叉步、单手假变向、背后高低运球。

你说的那种身材最紧要一个字"稳"...运球稳 得分稳 传球接应稳...按你的说法你的中投肯定有一定水平...应该三分稍弱....你应该首要锻鍊的是身体的"硬度"和腰力,腿力(爆发加速),因为如果你想一对一单打...而且全场比赛....拿身位...撤步...后仰...跳投...很实用 如果会一点博犯规技巧更佳...切忌花巧

经常运球吧。叫上 你的好友，让他阻挡，多走走步，原地的胯下练习，习惯后加入走动的胯下。 单手转身（正转和反转都要练习）左手右手都要练习，习惯后加入跑动转身，快速转身，最后就是胯下转身（这个主要用于衔接假动作）。

多运球，多感受球，没事儿就抱着玩，真的，我以前打得就是SG，PG，没事的时候就在家运球，练习各种花式动作，

多拍球，每天都练绝对有提高。1对1打大个子要学会利用脚步，后转身还有体前变向都很好用。

多运球就对了 很有用的 打大个子当然是用变相突破急停跳投了 速度

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