用跑步机跑步和外出跑步，有什么区别？哪个更锻炼耐力
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-05 20:14
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-02-05 10:25
用跑步机跑步和外出跑步，有什么区别？哪个更锻炼耐力
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-02-05 10:57
我更喜欢跑步机，外出跑步受外界影响较大，除非在风景不错的地方，反正哪里空气都不好，在大城市宁愿跑跑步机。不用考虑其他车是否撞到我的因素，也可以有效规划跑多少km，消耗多少卡洛里和速度，对健身更有效。
全部回答
- 1楼网友：拾荒鲤
- 2021-02-05 15:41
跑步机可以随时锻炼，室外跑步如果下雨的话就不行啊
- 2楼网友：鱼忧
- 2021-02-05 14:38
外出跑步更能锻炼。跑步机对脚踝伤害很大。尝试慢跑不错。
- 3楼网友：痴妹与他
- 2021-02-05 13:42
跑步机更适合减肥或保持体型的人来练，户外跑步时可氧气质量比室内好，跑步时更轻松一点，其实两者区别并不大，个人更喜欢户外，但前提都是有很好的计划并且坚持下来
- 4楼网友：封刀令
- 2021-02-05 12:51
这个主要的是 看你在那个城市 ，如果是在北京 还是在家跑好一点，家里空气好点
- 5楼网友：冷風如刀
- 2021-02-05 11:15
区别于徒步，器械，外出更锻炼耐力。
再看看别人怎么说的。
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