睡觉可以美容吗?

睡觉可以美容吗?

充足的睡眠，对皮肤好。 但中午休息，因为不是深层睡眠，大脑和身体不能彻底放松，不会起到美容美肤的效果。下面是我收集的一篇睡觉保健的文章。 一.晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒,以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。二、睡前应彻底清洁脸部化妆,但如果清洁方法不当,很容易使眼睛红肿。应用棉球蘸眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。 二、睡前用水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。 三、清洗脸部后,用棉球蘸收敛化妆水拍打,并抹上乳液再睡。 四、油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用面膜,将会有惊人效果。 五、在指甲根部抹维生素E油,轻轻按摩,再用护手霜按摩双手。 六、睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚只做5次,有助于缓解一天的疲惫,让你好好睡一觉。 七、洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。 八、容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效

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