哪些水果有清火的功效

水果或蔬菜。，哪些有清火的功效？

清火的水果：

西瓜、梨　甘寒，能清热降火，润肺化痰。
　　橄榄　甘酸平和，清热利咽，解毒。
　　杨桃　能生津止喝，祛风热，利尿。
　　苹果　能生津止渴。
　　葡萄　清血热，利尿。
　　菠萝　能清暑热，利尿。
　　柿子　能清热生津，润肺止渴。
　　枇杷　清肺止咳。
　 李子　能清肝火，利尿生津

就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。

苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。 除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品

白菜

水果：梨、西瓜、

蔬菜：苦瓜、西洋菜、

以上都有清火的功效，蔬菜类的拿来煲汤效果最佳！

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