这是怎么回事？~！

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-29 16:56

提问者网友：孤凫
2021-04-28 16:27

躺在床上困的要死，就是睡不着觉，记忆力减退，也听不进去别人说话，总在想事，注意力不集中。怎么办？还是该吃点什么药！

最佳答案

五星知识达人网友：山君与见山
2021-04-28 17:22

去看一下心里医生，是不是有心事啊

全部回答

1楼网友：十年萤火照君眠
2021-04-28 22:34

別天天瞎想，那電腦少玩一點，躺在床上還怕睡不著呀，實在不行，聽MP3

2楼网友：酒者煙囻
2021-04-28 21:43

放下手头上的一切，请个假去外边散散心

3楼网友：woshuo
2021-04-28 20:21

失眠其实人人都有，只是有的人频繁一些，有的人偶而罢了。你可以这样做，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后然后喝杯热牛奶，在睡觉时让脑子里变的一片空白，然后开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松，你就会感觉到脸上的肌肉呱嗒一下松弛下来，然后是四肢，再然后是全身，当你的全身都松弛下来时，你也就美美的入睡了。还有就是睡觉时采取右侧卧姿做梦的机会将会减少!

4楼网友：洒脱疯子
2021-04-28 18:56

多运动，做有意义的事。

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