春天宜吃甘味食物有哪些？

春天宜吃甘味食物有哪些？

春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食 品，以补益人体的脾胃之气。1. 甘味食物中，首推大枣和山药。经常吃 山药或大枣，可以提高人体免疫力。如果将大 枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃 炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病 的概率，因此非常适合春天食用。2. 除了大枣和山药之外，甘味的食物还有： 大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、 甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木 耳、香菇、桂圆、栗子等，每人可根据自己的口味 选择，最好多吃一些。3. 此外，要少吃黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性 食品，它们会阻碍春天体内阳气的生发;多吃大 葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，能起到祛 阴散寒的作用。

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