怎样判断宝宝缺少维生素

怎样判断宝宝缺少维生素

孩子脸色不好，容易感到疲劳
　　他可能缺乏B族维生素　　B族维生素的主要功能是帮助食物转化成能量，保证B族维生素的供给可以让孩子精力充沛；维生素B2、B12和叶酸可以促进身体对铁的吸收、促进红细胞的发育，预防贫血。
孩子很胖　　他的脂肪和糖摄入太多，但维生素却很可能缺乏
　　这样的孩子往往偏食
，他的营养不平衡，脂肪和糖分过剩而维生素缺乏。维生素的不足，使得这些营养物质不能转化为能量，只能在体内堆积，形成脂肪。孩子的记忆力不好，上课注意力不集中
　　他的B族维生素可能不足B族维生素能够促进神经系统的发育。如果给孩子补充足够的B族维生素，可以提高他的学习效率，促进智力发育，并保证大脑活动的特殊消耗。维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有重要的影响。
孩子容易感冒
　　他可能缺乏维生素C和维生素A
　　这两种维生素促进免疫系统的发育，在儿童体内构筑一道坚固的免疫防线，所以很多科学家建议用维生素C、维生素A预防感冒。
孩子长得比同龄人矮小
　　他可能缺乏维生素D
　　很多孩子长期在补钙
，但还是缺钙
，这主要与维生素D缺少有关。维生素D帮助钙质的吸收，保证儿童骨骼和牙齿的正常发育。
孩子眼睛容易疲劳，看不清东西
　　他可能缺乏维生素A
　　维生素A帮助形成视觉，尤其是在孩子成长发育期。孩子上学以后，随着学习压力的增加，容易近视

诊断是否缺钙可从以下四方面综合来考虑。第一，孩子有没有缺钙的临床表现，如夜惊、夜汗、出牙延迟、方颅、鸡胸、肋骨外翻、“x”或“o”型腿等。第二，计算食物中的钙和维生素d含量是否偏低。第三，采用上面提到的较为可靠的骨密度测量方法（小儿以超声波测桡骨和胫骨骨密度为好）测定骨密度。第四，做血液生化检查，测定血磷和碱性磷酸梅。

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