年轻人，喜欢睡硬床和地板，对身体好吗

年轻人，喜欢睡硬床和地板，对身体好吗

【适宜床铺的标准】
1、能够让自己在任何姿势下，脊柱都能够保持平直舒展，如在侧卧时，能让脊椎保持水平;在仰卧时，保持腰椎正常的生理前凸。
2、能够保证与身体的接触面压力分散、平均承托起全身的重量，契合人体曲线
3、床铺宜宽大，长度至少比就寝者长20-30厘米左右，宽度至少比就寝者宽30-40厘米
4、特殊人群的床铺更是需要特别着重考虑
【睡适合床铺的好处】
1、保健养生，如保持脊椎的正直和正常的生理弧度，保护脊椎，纠正白天造成的一些脊椎“不正”，防止一些脊椎和腰部疾病
2、提升睡眠质量，消除疲劳，保持生活中的精神状态
3、增强皮肤功能，改善肝肾胃肠等脏器功能，防治便秘、肠癌、脑出血等多种脏腑疾病

注意
对于孕妇、婴儿、老人、腰部有疾病的病人等更应该选择舒适的睡床
软硬适中的、舒适的睡床对于任何人而言都是非常重要的，它不仅仅能够保证身体的健康，预防一些不必要的疾病，而且能够保证日常睡眠质量，提升生活精神状态，改善生活品质。因此，我们有必要为自己选择一款最为舒适的睡床。

看多大年纪了，一般来讲床稍微偏硬一点较好。睡硬板床身体不容易变形，并且睡眠质量高，歇息过后精力会很充沛，很解乏。但是太硬的话就不舒服，影响睡眠质量 年轻人没什么腰部病痛睡什么床都还好，主要是睡眠质量！

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