怎么才算消耗热量，是不是出汗发热了才算？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-22 04:46
- 提问者网友：绫月
- 2021-03-21 16:31
怎么才算消耗热量，是不是出汗发热了才算？
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻雾山林
- 2021-03-21 17:49
消耗热量肯定可以减肥，但是出汗不等于消耗热量。
据研究，与健康状况稍差的人相比，健康人群在活动中开始出汗的时间要早一些，出的汗要多些，这是因为，当身体处于健康状态时，它会提前做好散发运动所产生的体内热量的准备。而身体差的人运动时若很快便衣衫湿透，那很有可能是训练强度过大，容易导致受伤或脱水。 由于出汗多少受遗传，性别（男性比女性出汗多）气温及湿度等诸多因素的影响。
所以出汗多者并不一定意味着比出汗少者消耗的热量更多。
据研究，与健康状况稍差的人相比，健康人群在活动中开始出汗的时间要早一些，出的汗要多些，这是因为，当身体处于健康状态时，它会提前做好散发运动所产生的体内热量的准备。而身体差的人运动时若很快便衣衫湿透，那很有可能是训练强度过大，容易导致受伤或脱水。 由于出汗多少受遗传，性别（男性比女性出汗多）气温及湿度等诸多因素的影响。
所以出汗多者并不一定意味着比出汗少者消耗的热量更多。
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