关于篮球的小动作？
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-05-09 23:32
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-05-09 23:55
有几个是可以保护自己的可以用用。
比如突破时非运球手的那只手去护球的时候主动挡在防守球员的胸以下，肋骨高度的地方，只要你有足够的臂力，又没有抬肘。对方很难用身体去挤你的
还有抢篮板的时候，肯定是先抢位置，然后再跳的。抢位置这是靠联系判断球性的，但是跳之前的那一次下蹲，可以做做文章。给对方一个横向的力，也不要太大太明显，只是用身体挤一下，或者是用躯干去靠一下，对方在起跳后会不经意的守住身体，这样既保护了自己也抢到了好的滞空位置。
- 1楼网友：撞了怀
- 2021-05-10 00:38
防守：例如鲍文吧。
1 拌
鲍文防守最大争议的就是他的“黑脚”。对于那些喜欢利用速度突破的球员，速度上没有优势的鲍文经常会在其突破路线上下“黑脚”，久而久之，对手就会有所顾忌，不敢完全放开速度，此时鲍文的防守压力就会小很多。除了防突破时用以外，在对方投篮时下“黑脚”也是鲍文常干的事情。2004年2月，尚在猛龙的卡特就是因为在投篮落地时踩到了鲍文的脚上而造成脚踝的严重扭伤，赛后卡特大骂鲍文为“杀人犯”。
2 顶
打过球的人相信都有过这种感受：背身单打时最讨厌的就是对手用肘、膝盖顶着你。说是犯规吧，这些小动作往往能逃过裁判的眼睛，但对于进攻球员来说，这种防守非常难受。2003-04赛季，小牛与马刺的比赛中，芬利就是不堪忍受鲍文的小动作而爆发——给了鲍文一肘，结果被逐出场。
3 档
鲍文的防守出色，并不是依靠出色的身体素质，他的防守好就好在他能视所防守球员的不同而采取不同的防守策略。比如，面对詹姆斯这样身体出众、个人能力强的球员，他就会采用绕前防守的策略，挡在对方前面，不让其轻易接球。没有球，即使个人能力再出众都是白扯。
4 贴
一对一防守时，鲍文会死死的帖子对手，并且封住对手所有的出手线路，绝不给对手任何轻松出手的机会，这时给对手留下的选择只有两条：失误和交出球权。
5 扑
跑不过你，行，我扑中可以吧。横的就怕不要命的，敢玩命也是鲍文防守的一大特点。
6 缠
在球场上，2.01米的鲍文经常要错位防守比自己高很多4、5号位的球员。在身高、身体上都没有任何优势的情况下，一番缠斗是必不可免的。既然不如你跳的高，那就公平点，谁也别跳了，抢篮板的机会留给其他人吧。
7 倒
与瓦莱乔这样的假摔大师比起来，鲍文并不算是造假摔的大师。但别以为他不会，机会来了，一样能做个标准示范。平时不用，是因为鲍文不屑于后辈们争饭碗，毕竟混口饭吃的都不容易，再说了，谁让自己的防守诀窍多呢。
8 倚
当对方背身时，除了顶以外，鲍文还有常用的一招——双手张开，告诉裁判没有犯规动作，而裁判也会将注意力转移到持球球员身上，此时下半身依靠住对方，向前用力，准备不足的对方为了保持平衡往往会有轻微移动，OK，走不！交换球权。
9 夹
对于自己盯防的球员如影随形是鲍文防守的特点，只有一种情况会让他在没有死球的情况下离开自己的防守球员，就是他发现了夹击断球的机会，这时他会果断的放弃自己防守的球员，与队友来夹击持球球员，并造成其失误。在这点上鲍文对于时机的把握是非常准确的，没有90%的把握，他绝不会轻易离开自己防守的球员，因为一旦出现空隙，打击就是致命的。
10 掏
在防守时，鲍文会像老鹰一样紧紧的盯着自己的猎物——球，只要对手稍有走神，立即下手，将球拨开。虽然不一定能够每次成功，但至少干扰了对手，让其瞻前顾后。
11 捏
别以为只有背身对着鲍文的时候才会遭到对方小动作的袭击，正面防守一样能够让你难受，至于怎么做的，实在不好讲出来，只可意会不可言传。
不过防守上小动作少做吧。
进攻:护球手（左手带球护球手是右手了），始终没有向外去推搡，只是架在我的身体一侧，手心始终是向下的，再配合上脚步的合理运用，对方就很难断球了。其中需要注意的是，你的左臂的硬度，和你手部的力度，千万别养成向外腿的习惯，而只是像这样原地上下的摆动左臂，体现出“挡”与“护”的真正意图。
建议你一般打比赛就不要用。