晚上几点睡觉，才算不熬夜呢

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-01-25 12:31

提问者网友：咪咪
2021-01-24 15:12

晚上几点睡觉，才算不熬夜呢

最佳答案

五星知识达人网友：傲气稳了全场
2021-01-24 15:20

十点之前年轻人睡眠一般要保证在八个小时以上

全部回答

1楼网友：夜余生
2021-01-24 20:33

晚上十点睡觉是最佳时间

2楼网友：白昼之月
2021-01-24 19:02

10点

3楼网友：神也偏爱
2021-01-24 17:40

11点到凌晨1点，是各个器官进行休息的最好时间，这个时间段最好进入睡眠

4楼网友：枭雄戏美人
2021-01-24 16:49

一般睡觉时间：　　1. 正常人睡眠时间8--10小时. 　　2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。　　3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉　　4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉　　5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉　　6. 至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，(在午夜12:00之前睡觉最好)因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢　　7. 老人应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。　　还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，不可忽视！

5楼网友：孤老序
2021-01-24 15:30

十点半之前，十点睡觉是最好的，因为十点至12至凌晨两点是肾的排毒时间，经常超过了十一点睡觉人会容易衰老

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