俯卧撑时肚子痛是怎么回事
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-12-18 16:04
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-12-18 07:41
俯卧撑时肚子痛是怎么回事
最佳答案
- 五星知识达人网友：独行浪子会拥风
- 2021-12-18 08:44
会不会是做太多了，要是肚子里面痛，估计和俯卧撑没什么关系，外面肌肉痛的话，就别做了，隔两天再试试？
全部回答
- 1楼网友：一把行者刀
- 2021-12-18 10:27
肌肉拉伤？
- 2楼网友：老鼠爱大米
- 2021-12-18 10:17
做太多了 还没适应
- 3楼网友：詩光轨車
- 2021-12-18 10:02
正常现象，俯卧撑本身就是锻炼上肢和胸腹部力量的，运动时有轻微的拉筋和酸痛感很正常，主要是一次运动过猛、次数过多，肌肉由于无氧运动产生大量酸之后僵硬造成的，循序渐进，慢慢来，次数一次不宜过度，适应了再慢慢加量上去，另外也需要注意姿势正确，着重用手臂的力量，而不是靠腰腹部力量硬顶。
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