什么是太极拳的吐纳？

什么是太极拳的吐纳？

你好，朋友，吐纳术就是现在人们说的气功。可以养生保健，可以力大无穷不畏击打，甚至可以激发潜能改变体质。在这里我向你大概的介绍一下何为吐纳法。吐纳其根本原因是：在“身法”与“心法”之间，“息法”处于中间过渡状态；它将“身法”与“心法”的优点聚于一身而又回避两者的弱点。吐纳法门极多，如果细分起来，应当不少于百家。解下来我向你介绍几种特殊的吐纳法门，以促进朋友研、修、悟的实践。如果你对其感兴趣的话，我在这里向你介绍几个吐纳法一：闭气法具体方法及注意事项如下：1、吸气之后，闭气，再呼气，再闭气。2、以上为一个循环，可反复进行。3、闭气时间可从一秒钟进行，每天增加一秒，必须量力而行，适可而止。4、环境必须清静，空气必须清新。5、熟练之后，可施加相应的良性信息----吸气时意想采入宇宙灵气、灵光；闭气时意想自身化为七彩灵气、灵光，呼气时意想自身在云中飘荡。6、每天修炼1-3次，每次10-30分钟。7、身体有病者及虚弱者不宜练习，不明理，不得法得及一味追求早出功，出大功者不宜练习，否则一切后果自负。8、关键是身心放松，在清静定、松通空的基础上，循序渐进、持之以恒，久而久之，必然大成。二：胎息法方法一：1、 吸气时自然收腹，意想前腹已贴近后腰，成一薄片；2、 呼气时自然松腹，意想灵气从命门回复至肚脐；反复鼓荡，久而久之，自然出现胎息现象。方法二：1、 自然调匀呼吸至平稳；2、 进一步达到若有若无的呼吸状态；3、 舍弃呼吸训练，专门进行意念观想，体察腹部自然吐纳、与宇宙合一的奇妙的胎息境界。吐音法注意事项：1、练功前后半小时内切勿饮食(包括饮水)。2、少食或不食过腻、过酸、过辛、过辣、过苦的食物。3、饮食切勿过饥过饱，做到已饥方食、未饱先止。4、练功前解尽大小便。5、衣带勿紧勿松，以感到舒适自然为佳。 希望可以帮到你

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