妈妈不想陪孩子玩，运动锻炼，怎样才能说服她？

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-03-04 20:13

提问者网友：嗝是迷路的屁
2021-03-04 05:35

最佳答案

五星知识达人网友：duile
2021-03-04 06:13

有氧运动需要大量呼吸空气，对心、肺是很好的锻炼，可以增强肺活量和心脏功能。有关有氧运动有哪些，可以在百度搜索“海螺网医疗健康日志”，那里有很详细的有氧运动有哪些的介绍，也许对你了解有氧运动有哪些会有帮助的。下面对什么是有氧运动及有氧运动项目简要介绍如下：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。对有氧运动有哪些以前我也不知道，曾查了很多的有氧运动有哪些及有氧运动的好处资料，对有氧运动有哪些有了一定的了解，还有更详细的、具体的有氧运动有哪些的介绍你可以到上面的网站看看，对你了解有氧运动有哪些会有帮助的。

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1楼网友：舍身薄凉客
2021-03-04 07:52

告诉他陪伴孩子的好处

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