如何快速提高引体向上
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-20 02:16
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-10-19 06:28
如何快速提高引体向上
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤老序
- 2021-10-19 07:45
如果目的只是提升引体向上的个数，而不是健美身材或者锻炼力量，那么只要多做引体向上就可以了。每次做引体向上的时候做到力竭为止，这可以不断的提高做引体向上方面的耐力。因为目的只是增加引体向上的个数，可以每天做6到8组，每组做到力竭（标准的引体向上一般人能做到20个也不容易了）。在做引体向上之前，先小跑热身10分钟。
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