什么时候喝水好？

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-29 20:47

提问者网友：练爱
2021-04-29 05:11

我常常三更半夜起来喝水这样好吗！

最佳答案

五星知识达人网友：洎扰庸人
2021-04-29 06:20

喝水掌握五大原则

　　曾有人提出“养生一日三杯水”的观点，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯白开水。对于老年人和经常便秘的人来说，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，能起到促进排便的作用；午休后如果还觉得困，喝一杯淡茶水能提神、醒脑；睡前喝少量白开水，则可以补充睡眠中因出汗而丧失的水分。

　　其实，中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握以下五大原则：

　　一口气喝完一杯水。指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。

　　喝好水。尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。

　　饮暖水。冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。

　　空腹喝水。水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。

　　能放能收。上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此以往，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。夜間喝水對胃不好！

全部回答

1楼网友：由着我着迷
2021-04-29 12:27

早起一杯，睡前一杯。

2楼网友：刀戟声无边
2021-04-29 11:10

睡前喝水

3楼网友：白昼之月
2021-04-29 10:07

清晨俩杯，晚上一杯

4楼网友：酒醒三更
2021-04-29 09:08

清晨

5楼网友：毛毛
2021-04-29 07:41

在睡前可以喝一点

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