性格内向不会和人沟通交流 害怕和人接触

我二十一了女的，性格内向自卑每天都活的很痛苦，不会和人说话，不会跟人交往，总是自己在家不见人，现在我想改变变的爱说爱笑不那么木纳，会跟人交往，可是不知道该怎么办，谁能帮帮我，我该怎么办，我qq1625590306
别人跟我说话我反应不过来是什么意思 不知道怎么回应 所以我才不敢跟人接触 感觉和人说话很累脑子不会转

就是多练习，要战胜恐惧，就需要多在在不同的场合练习和不同的人说话。通过不断的突破自己来提升自信。改变性格是可能的，前提是要有强烈的想改变的愿望和长期的坚持。心理学家的研究显示，性格里约百分之五十是基因决定的，而另外的就是在环境的影响下，可以随着自己的成长而完善，塑造和改变的。对自己的性格不满意，可以试试下面的方法。成功性格训练法——自我训练 其具体做法如下：
第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。 第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
第六、去表现你的新个性。 要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。

多和同学朋友聚聚

多和性格外向、开朗乐观的人交朋友，潜移默化之下，慢慢地你也会变得外向起来，那么与人沟通就不成问题了；另外，培养、锻炼自己在人前发表意见、观点的勇气，挑战自己！总之，加油咯！

想开点，人活着只了短短数十年。开心一天，不开心也一天！

通过自己的兴趣爱好去结交一些朋友，如果喜欢摄影就去加入摄影协会，看自己的喜好！现在生活在城里人都比较陌生，连邻居也是不往来的，所以我交朋友就是通过驴友，团购群等网上认识后通过现实活动认识以后成为朋友，来扩充自己的生活圈

你觉得你的性格内向，要改变它，实际上你已经把整个身心向着改变的道路上移动着了。姑娘，你有这种自觉，就是改变性格的最大推动力！但是你必须注意，性格是一个人先天铸成的，后天的改变只能是一点点，就是说不可能使一个内向的人完完全全的成为一个活泼外向的人！你还要知道，内向性格也有它的优点：如考虑缜密周全、行事稳重、处理事物细致执着不移等等，你不必全面否定“内向”性格，认为它是十恶不赦的坏东西，更不用痛苦悲观。只要下决心“走出去”，和群众多多接触那就够了。“走出去”和大家混在一起，时间久了，你自然而然就把你内向的性格改变了不少。下决心走出去，说来容易，对你来说可能就很困难！你应该有这个决心，这就是你改变性格的关键！这一步你能走出去，而且长期这样，那么你就成功了！

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