十六岁的我怎么运动为什么都长不高

每个人长高的阶段不一样，你才16岁，不用太急，并且父母遗传对身高有比较明显的影响，一般是父亲影响女儿，母亲影响儿子的概率大一些。身高和你的营养摄入以及运动频率也有关系，青少年要尤其注意。

给你一些建议——

1.不要经常做负重性运动，要做跳跃性的，例如篮球（足球对增高好处很小），羽毛球，摸高跳等。

2.能站的时候不坐着，能坐的时候别躺着。

3.如果想利用运动来长高的话，运动要持之以恒，一个星期至少3次，每次不低于30分钟，中等以上强度。   三天打鱼两天晒网是没有效果的。

4.不要过于挑食，让身体接受的营养均衡。适当补充钙质。

矮，又怎么了。放低你的眼球，俯视全世界。