问：本人自从上了高中身高就没有怎么长了。不是说男生到21才停止长高吗？现在高中也是每天运动。也常常

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解决时间 2021-03-01 03:41

提问者网友：心如荒岛囚我终老
2021-02-28 12:08

问：本人自从上了高中身高就没有怎么长了。不是说男生到21才停止长高吗？现在高中也是每天运动。也常常打球。就是不长了是。现在快高三了。还想长6-8cm。生长期怎么样才能让自己的生长素增加啊。求专家建议方案

最佳答案

五星知识达人网友：夜风逐马
2021-02-28 12:30

我告诉您四个简单有效的方法综合使用，希望能够帮到您：
1、坚持每天做100个下蹲运动（一至三次完成），这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得一次做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。
2、坚持每天练习“引体向上运动”，当您没有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。
3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片（经济、有效），吃鱼肝油辅助（每天两次，每次两粒）。
4、坚持每天吃两个煮鸡蛋。
一切贵在坚持!

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1楼网友：青尢
2021-02-28 17:25

多吃鸡蛋，喝牛奶，保持充足的睡眠

2楼网友：平生事
2021-02-28 16:11

多补钙，多运动，多补维生素

3楼网友：英雄的欲望
2021-02-28 15:49

这个不一定的，要根据父母的身高判断的，多运动，不久坐。

4楼网友：有你哪都是故乡
2021-02-28 15:16

我们这流传这样一句话 23串一串 25鼓一鼓

5楼网友：一把行者刀
2021-02-28 14:00

坚持运动，注意生活规律，合理补充膳食，保持良好的心态。

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